cornerstone
Notvorrat 14 Tage: Komplett-Liste für 2-4 Personen (BBK 2026)
14-Tage-Notvorrat für 4 Personen: Lebensmittel, Wasser, Hygiene, Medikamente. Bedarfsrechner, Einkaufslisten, Lagerung — BBK/SVZ-konform.
Familie
Familie
Familien-Codewort: Wie ein einziges Wort dein Kind schützt
Kinder werden mit Autorität gelockt, nicht mit Gewalt. Ein Familien-Codewort gibt deinem Kind eine klare Regel: kein Wort, kein Mitgehen – so legt ihr es fest und übt es.
jahresplan
Krisenvorsorge-Jahresplan: Quartals-Checks zum Abhaken (druckbar)
📕 Aus dem Buch „Der Familien-Krisenplan" — diese Seite ist die aktuelle, druckbare Online-Vorlage zum Kapitel. Vorsorge-Check starten → Auf einen Blick Der häufigste Fehler nach dem Aufbau: alles steht im Keller und niemand schaut wieder hin. Akkus entladen sich, MHD läuft ab, Kinder wachsen aus Kleidung. Dieser Jahresplan verteilt die Pflege
erste-hilfe
Erste-Hilfe-Kurse in DACH: Anbieter für Deutschland, Österreich, Schweiz
📕 Aus dem Buch „Der Familien-Krisenplan" — diese Seite ist die aktuelle, druckbare Online-Vorlage zum Kapitel. Vorsorge-Check starten → Auf einen Blick Ein Erste-Hilfe-Kurs ist die wirksamste Vorsorge, die nichts kostet außer einem Nachmittag. Diese Übersicht listet die offiziellen Anbieter in DACH und welche Kurse für Familien mit Kindern sinnvoll sind. Deutschland
hygiene
Hygiene-Checkliste für den Blackout (druckbar)
📕 Aus dem Buch „Der Familien-Krisenplan" — diese Seite ist die aktuelle, druckbare Online-Vorlage zum Kapitel. Vorsorge-Check starten → Auf einen Blick Hygiene wird im Blackout schnell zum kritischen Thema: ohne Wasserspülung braucht es eine Nottoilette-Lösung, Müllentsorgung und Körperhygiene mit minimalem Wasser. Diese Checkliste listet die konkreten Mengen für eine vierköpfige Familie
Kinder
Kinder-Krisenplan: Checkliste & Notfallkarte (druckbar)
📕 Aus dem Buch „Der Familien-Krisenplan" — diese Seite ist die aktuelle, druckbare Online-Vorlage zum Kapitel. Vorsorge-Check starten → Auf einen Blick Kinder brauchen im Notfall eigene Vorsorge: Nahrung, Windeln, kindgerechte Medikamente — und eine Notfallkarte mit Kontaktdaten, falls ihr getrennt werdet. Diese Checkliste deckt Säugling und Kleinkind ab und enthält unten die
blackout
Blackout-Checkliste: die ersten 72 Stunden (druckbar)
📕 Aus dem Buch „Der Familien-Krisenplan" — diese Seite ist die aktuelle, druckbare Online-Vorlage zum Kapitel. Vorsorge-Check starten → Auf einen Blick In den ersten 72 Stunden eines Blackouts entscheidet nicht Panik, sondern ein klarer Ablauf: Lage prüfen, Wärme bündeln, Wasser und Licht sichern, Kommunikation regeln. Diese Checkliste führt dich durch die
vorrat
Vorrats-Checkliste für 14 Tage (Familie, druckbar)
📕 Aus dem Buch „Der Familien-Krisenplan" — diese Seite ist die aktuelle, druckbare Online-Vorlage zum Kapitel. Vorsorge-Check starten → Auf einen Blick Eine vierköpfige Familie braucht für 14 Tage rund 112–220 Liter Wasser und etwa 110.000 kcal Lebensmittel. Diese Checkliste listet die konkreten Mengen zum Abhaken — Schnellreserve, 30-Tage-Aufbau und optionaler
bug-out-bag
Bug-Out-Bag für Familien mit Baby & Kleinkind: die realistische Packliste
Auf einen Blick Ein Familien-Bug-Out-Bag für die urbane Evakuierung (Weg zur Notunterkunft, nicht Waldüberleben) verteilt das Gewicht auf beide Eltern und ergänzt den Standard-BOB um Baby-Spezifika: Windeln für 3 Tage, Pre-Nahrung und Flasche, kindgerechte Medikamente, Trost-Gegenstand und ein Erkennungsband mit Kontaktdaten am Kind. Erwachsenen-Rucksack unter 12 kg, Kinder-Ausrüstung im zweiten
cornerstone
Schwangerschaft und Säugling in der Krise: Notvorrat, Hygiene, Notfallplan
Was Schwangere und Eltern mit Säuglingen wirklich brauchen — Vorrat, Hygiene, Medikamente, Plan B beim Stromausfall. Familien-Vorsorge ohne Panik.
cornerstone
Der perfekte Bug-Out-Bag für Familien: Rucksack-Setup für Eltern und Kinder
Bug-Out-Bag für Familien mit Kindern: Eltern-Bag + Kinder-Bag, Gewichts-Limits, Alters-spezifische Anpassung.
cornerstone
Blackout-Vorsorge für Familien & Haushalt: kompletter 14-Tage-Plan
Blackout-Vorsorge mit Kindern: Strom, Wärme, Wasser, Information. Realistisches Familien-Setup für 72h und 14 Tage. DACH-spezifisch, ohne Panik.