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Vorrats-Checkliste für 14 Tage (Familie, druckbar)
📕 Aus dem Buch „Der Familien-Krisenplan" — diese Seite ist die aktuelle, druckbare Online-Vorlage zum Kapitel. Vorsorge-Check starten → Auf einen Blick Eine vierköpfige Familie braucht für 14 Tage rund 112–220 Liter Wasser und etwa 110.000 kcal Lebensmittel. Diese Checkliste listet die konkreten Mengen zum Abhaken — Schnellreserve, 30-Tage-Aufbau und optionaler